recette barre de cérales

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recette barre de cérales

Messagede Mevja le Dim Jan 09, 2011 2:51 pm

Recette de barre granola energetiques pour tenir l'hiver

1 grosse banane (ou deux petites)
2 blanc d'oeufs
50gr de flocons de cérélaes (au choix) (pour ma part mélange de 5 flocons)
50 gr de céréales souflés (pour ma part 25gr de mais souflés+25gr de corn flakes sans sucre)
50gr de miel
2cc de sucre de canne complet
fruits séchés au gout (moi j'ai mis 3 figues sechés, 20gr de goji réhydratés et 20gr de raisons secs (tout bio of course))
fruits secs (moi 10 amandes concassées)

melangé le tout , bien tassé dans un plat, mettre dans un four préchauffé à 180° et cuire pendant 30 min

ensuite démoulé, attendre un peu et couper des barres

parfait pour les en cas
Mevja
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Re: recette barre de cérales

Messagede isa22 le Dim Jan 09, 2011 6:21 pm

merci je vais essayer , ça a l'air super bon
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Re: recette barre de cérales

Messagede Mevja le Dim Jan 09, 2011 9:41 pm

j'en ai fait ce matin pour le gouter, il faut les mettre au frigo pour qu'elles reste bien en barre (sinon elles finiront en granola pour le petit dej dans du lait :) )
Mevja
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Re: recette barre de cérales

Messagede tunitoons le Jeu Avr 19, 2012 9:13 pm

Merci pour la recette je vais essayer et vous dire si elle à été réussi :)
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