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Faire une activité physique sur son lieu de travail pour gar

MessagePosté: Mar Aoû 26, 2014 1:18 pm
de juustine
Les vacances se sont achevées, j'ai alors débuté un régime léger pour amincir légèrement plus ma silhouette. Seulement il va falloir en parallèle que je fasse un peu de sport.
Hors de question de me préparer pour du haut niveau ou le tour de France. Non, mais une alimentation équilibrée et du sport sont indissociables. L'ennui c'est le manque de temps, entre mon travail et ma vie perso.
Je recherche donc une solution pour accorder les deux. Il est envisageable je pense de pratiquer un peu de sport au bureau non ? Se muscler un peu les jambes ou les épaules, et travailler sa respiration, tout cela en fine discrétion. Et puis je vais être honnête courir faire du squash le midi c'est pas mon truc .

Re: Faire une activité physique sur son lieu de travail pour gar

MessagePosté: Mar Avr 07, 2015 7:25 am
de chris27
Fait un peu de marche pour aller au travail, oublier les ascenseurs et y préférer les escaliers, et le midi pendant la pause déjeuner aller marcher un peu